وفقا للخبراء، إذا نظف كل شخص أسنانه بشكل صحيح، فأن نخر الأسنان كمرض سيختفي. لذا كيف يجب أن تنظف أسنانك بشكل صحيح؟

يوصي أطباء الأسنان بتقسمي كل نصف فك إلى ثلاثة أقسام: الأضراس الكبيرة، الأسنان الأصلية الصغيرة والأنياب والقواطع. يجب ان يبقى ضغط الفرشاة على المنطقة التي تصل الاسنان باللثة لطيفا. في حالة الضغط المفرط، يمكن أن تتلف اطار اللثة الذي يحيط بالسن.

خطوات تنظيف الاسنان:

1. تمضمض بالماء الدافئ قبل تنظيف الأسنان لإزالة المخاط وأي بقايا طعام أخرى.

2. ابدء بتنظيف الفك العلوي من اليمين بطريقة تلامس بها الفرشاة كامل صف الاسنان وحتى الاضراس الخلفية التي يهملها الكثيرون.




3. قم بعمل 10 حركات تنظيف ذهابا وإيابا على حدود اللثث وحافة السن، كرر الحركات على الجهة اليسرى من الفك.

4. در الفرشاة في زاوية 45 درجة إلى المحور العمودي للسن، نظف سطوح الاسنان من الأمام الى الخلف بشكل ربع دائري، تجنب فرك اللثة بعنف.

5. نظف سطح الاسنان الآن بحركات قصيرة.

6. الآن نظف القواطع والأنياب السفلية كأنك تستخرج ما حولها من ترسبات.

7. لا تنسى تنظيف سطح اللسان بحركات قشط قصيرة.

8. يجب أن تنظف أسنان الفك السفلية بنفس الطريقة.